冬の装いについて

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　北海道の長くて寒い冬、子どもには何を着せるとよいの？雪遊びのときの格好は？そんなお悩みに役立つアドバイスを掲載しています。

冬の普段着について

　寒くなってくると、つい厚手の衣類を着せたくなりますが、おすすめは【薄手の衣類の重ね着】です。

利点として

・服と服の間に体温で温まった空気の層ができるため、保温性が高まる

・厚手の衣類を着たときよりも動きやすい

・着脱による体温調整がしやすい

などがあげられます。

★重ね着をする際に、肌に直接着ける衣類は「綿」素材がおすすめです。

合成繊維は静電気を起こしやすいため、皮膚を刺激し、かゆみの原因になる場合があります。

★薄着を心がけることにより、皮膚が外気に触れて寒さを体感することで自律神経系統の働きを促し、体温調節機能を高め、寒さに対する抵抗力の強化や丈夫な体作りにもつながります。

秋から冬にかけて徐々に慣らしていきましょう。

雪遊びをするときにあるとよい装いについてまとめています。

特に冬用の長靴については足に合ったものを選びましょう。雨用の長靴は靴底が薄くて冷たく感じるため、冬用のものを用意しましょう。

・厚手の靴下をはくと、冷たさを感じにくいのでおすすめです。

・靴のかかとに合わせて履き、つま先のゆとりが0.5～1cm程度あるもの

・自分で脱ぎ履きしやすいもの

・併せて、足カバーの着用をおすすめします。

遊びやすい衣類や靴で北海道の冬を楽しみましょう！

この記事に関するお問い合わせ先

札幌市北区保健福祉部健康・子ども課子育て支援担当係
〒001-0025 札幌市北区北25条西6丁目1-1保健センター1階
電話番号：011-757-2566

更新日：2024年09月30日